Craving To Quit: 금연을 돕기 위한 21일 프로그램
Craving To Quit은 흡연자들이 금연을 돕기 위해 예일 대학에서 개발하고 시험한 21일 프로그램입니다. 성공적인 금연 프로그램을 기반으로 하여 임상 시험에서 골드 스탠다드 치료보다 2배 효과가 입증되었습니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
이 프로그램은 오디오와 비디오 트랙의 재생 목록, 목표 설정 도구 및 매일 알림을 통해 매일 지침을 제공합니다. 사용자를 단계별로 금연하도록 안내하며, 하루에 피는 담배 수를 줄여 최종적으로 0개의 담배로 도달하는 것을 목표로 합니다.
Craving To Quit은 다운로드 및 4일 동안 무료로 사용할 수 있으며, 앱 내 구매를 통해 구독 기반으로 모든 기능과 남은 모듈에 접근할 수 있습니다. 프리미엄 버전에는 실시간 코치와 함께하는 앱 내 코칭 및 Dr. Judson Brewer 박사가 중재하는 지지적인 커뮤니티에 접근할 수 있습니다. Dr. Judson Brewer는 중독에 대한 정신적 훈련 분야에서 세계적인 전문가입니다.
이 프로그램의 기능에는 매일 훈련 비디오, 앱 내 코칭(프리미엄 버전), 커뮤니티 접근, 매일 담배 추적기, 매일 목표 및 통계, 매일 체크인 알림, 매일 밤 반성이 포함됩니다.
Craving To Quit을 사용하여 금연에 성공한 사용자들의 성공 이야기와 함께, 이 프로그램은 개인이 중독을 극복하는 데 도움을 주는 포괄적이고 지지적인 접근 방식을 제공합니다.
